Почему у вас больше НЕТ СИЛ? Ошибка, которая ведёт к выгоранию | Анетта Орлова

Почему эмоциональное выгорание становится нашей нормой и как перестать жить в режиме бесконечной гонки? В этом выпуске психолог Анетта Орлова объясняет, почему даже успешные люди теряют мотивацию и как хроническая усталость меняет восприятие реальности. Мы разбираем, как научиться слышать сигналы собственного тела, чтобы вовремя остановиться и вернуть контроль над своей жизнью, не доводя себя до полного истощения. Почему мы чувствуем себя недостаточно успешными, когда смотрим на чужую жизнь в социальных сетях? Как понять, что выгорание уже стало частью нашей повседневности? Почему мы продолжаем работать, даже когда сил больше нет? Как научиться замечать сигналы собственного тела, справляться с тревогой и возвращать внимание к себе? 👉 Стать участником подкаста: https://t.me/Belyaeva_Svetlana 👉 Профессиональное сообщество Светланы Беляевой для бухгалтеров, налоговых и финансовых специалистов: https://clubafina.ru/main?utm_source=... ТАЙМ-КОДЫ 00:00 — «Я больше не вывожу»: почему жить стало сложнее? 00:24 — Почему мы постоянно устаём? Стресс и выгорание 02:45 — Соцсети: почему чужая жизнь кажется лучше своей 06:19 — Почему блогеры и их зрители эмоционально истощаются 08:40 — Как сравнение с другими разрушает самооценку 11:00 — Какой контент забирает у нас энергию? 14:15 — «А где моя жизнь?» Как перестать жить чужой жизнью 19:14 — Как справиться с тревогой и вернуть себе силы 26:07 — Как научиться замечать хорошее в своей жизни 27:50 — Антидепрессанты: почему не стоит бояться помощи 30:34 — Как воспитывать детей, чтобы они не выгорали 32:45 — «Я должна»: как чужие ожидания истощают нас 42:40 — Почему важно прислушиваться к сигналам тела 49:51 — Как замедлиться и научиться отдыхать 58:13 — Забота о себе: как перестать жить через «должна» 01:01:05 — Карьера или личная жизнь: как найти баланс 01:06:35 — Как сохранить отношения и не выгореть в семье 01:18:36 — Розыгрыш книг и вопрос зрителям ► Анетта Орлова: Telegram: https://t.me/anettaorlova Ютуб:    / @anettaorlova   Сообщество ВК: https://vk.ru/anettaorlovablog Instagram*:   / anettaorlova   ► Светлана Беляева: Telegram: https://t.me/taxrisk Instagram*:   / svetlana_podcast   По вопросам сотрудничества и участия в подкасте: https://t.me/Belyaeva_Svetlana Полезные материалы по налогам: https://belyaeva.biz/main?utm_source=... Напишите в комментариях: а вы умеете вовремя остановиться и отдохнуть или привыкли работать, даже когда сил уже нет? Что сильнее всего вас истощает — работа, ответственность за близких, постоянные ожидания окружающих или ощущение, что вы ничего не успеваете? Смотрите также:    • ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЭКОНОМИКОЙ РОССИИ? Почему...      • Судмедэксперт: БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЫ НЕТ? Алкого...      • РОССИЯ 2027: что будет с нашими деньгами? ...   Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разговоры о психологии, здоровье, карьере, отношениях и решениях, которые напрямую влияют на качество нашей жизни. Instagram — продукт Meta Platforms Inc., деятельность которой по реализации социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ. #АнеттаОрлова #Выгорание #Психология #ХроническаяУсталость #Стресс #ЭмоциональноеВыгорание #СветланаБеляева