【15】眠りと香り そのふくよかな関係

今回は嗅覚が脳と心に働きかける「香りと眠り」の奥深い関係を紐解きます。 香りが一瞬で記憶や感情を呼び覚ます「プルースト効果」の脳科学的な仕組みから、マリリン・モンローの名言、さらに心地よい香りを「睡眠トリガー」にして自然な眠りを引き寄せるアロマの活用術まで、今夜の寝室を心地よく整えるヒントをお届けします。 香りで記憶が蘇る？脳にダイレクトに届く「プルースト効果」の仕組み / マリリン・モンローも実践？香りを「睡眠トリガー」にする快眠術 / ラベンダーとオレンジがもたらす自律神経と深い眠りのエビデンス / ディフューザーから枕元まで！無理なく続けるアロマ活用法 🎤 本日の一句 『 昼間には できないことする リベンジ夜更かし 』 ✍️ お寄せください 番組へのご感想や取り上げてほしい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！ 投稿はこちら↓ https://forms.gle/6UKPZHLXYKUmjoeV9 🏠 KURACIOUS(クラシャス)についてはこちら↓ https://lit.link/kuracious