Зеленая фасоль, обжаренная с чесноком. Рецепты средиземноморской диеты. Обжаренные овощи.

Вкусный способ есть овощи: стручковая фасоль, обжаренная с чесноком и перцем. Блюдо низкокалорийное и безуглеводное. Идеальный рецепт для диет и для похудения. Обжаренная зеленая фасоль не теряет витаминов, содержит много клетчатки и сохраняет весь аромат. Вы сделаете этот рецепт за несколько минут. Здоровый фаст-фуд. Средиземноморская диета: это не совсем диета, это образ жизни. Речь идет о приготовлении блюд из свежих продуктов, которые вам близки. Оливковое масло присутствует во всех блюдах. В странах Средиземноморья для приготовления пищи используют много овощей. Надеюсь, вам понравится этот рецепт. Это настолько просто, что вы будете делать это часто. Как приготовить обжаренную зеленую фасоль: Ингредиенты: 500 г стручковой фасоли. 3 зубчика чеснока. Паприка (сладкий или острый) Соль и перец. Оливковое масло. Сначала срежьте кончики бобов и нарежьте. Выложите в кастрюлю и добавьте стакан воды. Варить под крышкой 8-10 минут. Добавьте оливковое масло в центр и поджарьте чеснок. Добавьте соль, перец и перец. 2 столовые ложки фасолевого отвара. Готовьте 10 минут или меньше. (Попробуйте бобы, чтобы проверить их степень готовности) Ужин готов! Надеюсь, вам понравится этот рецепт. Спасибо!