【夕食後の運動】今日はバリ島を旅散歩🌴血糖値＆快眠対策の室内ウォーキング #483

夕食後の運動におすすめの8分間の室内ウォーキングです🚶‍♀️✨食後に軽く体を動かすことで、血糖値の上昇をゆるやかにしましょう🍀 血糖値を下げたい方、ダイエット中の方にもオススメの運動習慣です。 また、今回は夜のリラックスタイムにぴったりの運動🌟夕日や星空、波の音を楽しみながらゆったり歩き、心と体をリラックスさせて、快眠やぐっすり眠れる夜につなげていきましょう🌠食後１時間以内に行うと血糖値対策にはオススメです🍀 一緒にお散歩へ出掛けよう🌴✨ぜひお試しください♡ 【動画の詳細】 　- ローインパクト（ジャンプなし) 　- 強度★☆☆ 　- 難度★☆☆ 　- 時間 : 8分 　- BPM : 120 🧡メンバーシップ限定動画 　▸   / @cardioworkout   声による指導でコンビネーションを組み立てながら、動きを覚えていくタイプの中級者向けエアロビレッスンを公開しています。実際のレッスンのように動きながら楽しめる内容になっています。ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。 🧡食後の運動・再生リスト 　▸    • 【食後の運動】血糖値対策やダイエットに◎   🧡おうちで旅気分・再生リスト 　▸    • 【おうちで旅気分♪】景色を楽しむ室内ウォーキング   🧡割引クーポン 　（お買い物の際、ご利用下さい） 　👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 　𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】 　▸https://yomoment.com/?sca_ref=1969620... 　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】 　▸https://jp.sloli.store?sca_ref=623281... 🍀安全に楽しむためのお願い 　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください 　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう 　▸ 適宜、水分補給を行いましょう 　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください 🍀免責事項 　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 📨 ビジネス関係のお問い合わせ先 (Business contact) 　▸ cardioworkout93@gmail.com 🍀チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 ─────────────────── #夕食後の旅散歩 #食後の運動 #室内ウォーキング #ダイエット #血糖値を下げる