“หมอแม่ Dr.mom” เปิดเคล็ดลับสุขภาพดีจนนาทีสุดท้าย เรื่องสุขภาพอย่ารอป่วยแล้วค่อยดูแล | Glow On EP.10

“หมอแม่ Dr.mom” เปิดเคล็ดลับสุขภาพดีจนนาทีสุดท้าย เรื่องสุขภาพอย่ารอป่วยแล้วค่อยดูแล | Glow On EP.10 ไม่อยากแก่ไปเป็นภาระลูก ต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน! ฟังแนวคิดการใช้ชีวิตจาก “หมอแม่ Dr.mom” เปิดเคล็ดลับการใช้ชีวิตให้มีความสุขและสุขภาพดีจนนาทีสุดท้าย ไม่ต้องรวยก็ทำได้ ดีทั้งกายและใจแบบทำได้จริง เพราะคนที่จะดูแลเราตอนแก่ได้ดีที่สุด คือเราในตอนนี้ Timestamp 00:00 Highlights 01:15 Mindset เรื่องสุขภาพ 02:05 แรงบันดาลใจในการดูแลตัวเอง 06:14 สร้างวินัยสุขภาพให้เป็นนิสัย 08:37 เคล็ดลับการกินฉบับหมอแม่ 11:45 ทำไมควรอยู่ห่างจากโรงพยาบาล 13:01 นิยามของ Longevity 15:30 ความสำคัญของคุณภาพการนอน 19:36 ปรับพฤติกรรมการกินให้ถูกวิธี 24:26 ร่างกายคือต้นทุนที่แพงที่สุด 25:53 สัญญาณของคนสุขภาพดี 29:32 การมองโลกตามความเป็นจริง 32:00 เทคนิคหายใจก่อนนอน #alivedot #GlowOn #เกรซกาญจน์เกล้า #หมอแม่ #Drmom