Восстановление за пять минут

Мягкая поддерживающая пятиминутная практика, в которой голова располагается ниже уровня сердца для улучшения кровообращения, усиления лимфодренажа, разгрузки позвоночника, а также снижения стресса и тревоги. Если вы почувствуете головокружение, пожалуйста, аккуратно перевернитесь на бок и завершите практику легкими дыхательными упражнениями. Мы настоятельно рекомендуем при начале новых видов упражнений проконсультироваться с вашим врачом или медицинским работником. Йога Y4P адаптирована для людей, страдающих хронической болью, движения являются лишь рекомендацией. Участвуя онлайн, вы делаете это на свой страх и риск и соглашаетесь нести полную ответственность за любые риски или травмы. #йогадляболи #йогадляздоровья #йогадлясна