4 WEEKS OUT - UPPER BODY! Ft. Jefferson Salles

Aqui compartilho os bastidores da minha preparação para os palcos: meus treinamentos, dieta, cardio, rotina, evolução física, ajustes, dificuldades e todos os detalhes que fazem parte da vida de um atleta durante um contest prep. Quero mostrar não apenas o físico, mas principalmente o processo por trás dele. Os dias bons, os dias difíceis, os sacrifícios, a disciplina e a dedicação necessários para transformar um objetivo em realidade. Essa é a minha jornada no bodybuilding. Meu objetivo é o Pro Card. Acompanhe o processo e faça parte dessa caminhada até o palco.