볼륨감 채워주는 스쿼트 200개 (한 끗 차이를 느껴보세요)👌 펌핑감 쵝오!

안녕하세요! 스쿼트 챌린지 영상, 사실 유튜브에 정말 많죠? ^^;; 앞부분의 핵심 설명은 이득근 선생님께 배운 팁들을 꾹꾹 눌러 담아 공유해 드렸어요. 저는 맨몸 스쿼트를 무조건 많이 하는 것보다, 많이 해도 '딱 이 정도' 집중해서 하는 게 가장 효율적이라고 생각해요. 그 이상은 솔직히... 지루 그잡채라 저랑은 안 맞더라고요! 오히려 무게를 올려서 짧고 굵게 하는 게 근육 성장에는 훨씬 좋다는 걸 직접 느끼는 1인이라, 예전의 300개 영상은 과감히 내렸습니다. 대신! 지루함은 덜어내고 자극은 극대화할 수 있도록 중간에 사이드 킥도 넣었어요. 해보시면 근육을 사용하는 느낌이 완전히 다르다는 걸 바로 체감하실 거예요. 더 좋은 영상들 부지런히 가지고 올게요. 오늘도 소미와 함께 즐겁게, 열운하세요! 🔥 0:00 운동프로그램 0:30 동작설명 및 주의사항 2:02 운동시작 스쿼트 5분 7: 50 리프트 3분 11:21 스쿼트 5분 17:13 스트레칭 2분 ♥ 더 많은 운동법 & 가이드 https://www.somifitunion.com/ ♥ 소통해요 Instagram: @somifit_ TikTok: @somifit_ ♥ Music https://www.epidemicsound.com/referra... ♥ Business Inquiries [miseowon@gmail.com](mailto:miseowon@gmail.com) © SomiFit. All rights reserved. 본 영상의 모든 저작권은 SomiFit에 있습니다. 무단 복제, 수정 및 배포를 금지합니다. #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #스쿼트 #스쿼트챌린지