หาแรงผลักดันชีวิตใหม่ ด้วยการหยุดพฤติกรรมทำลายตนเอง | R U OK EP.250

คนเรามีแรงผลักในการดำรงชีวิตหลายอย่าง แต่บางทีเราก็มักจะเคยชินที่จะเอาตัวเองไปจุ่มอยู่ในบ่อความเครียด แล้วผันให้เป็นแรงกดดันให้ตัวเองเดินทางไปถึงเป้าหมาย ซึ่งบางครั้งก็สำเร็จจริงๆ เพียงแต่อาจต้องแลกมาด้วยสุขภาพจิตที่เสียไปอย่างไม่รู้ตัว R U OK ชวนทบทวน Mindset ในการเปลี่ยนความกดดันให้เป็นพลัง แน่นอนว่าเป็นวิธีที่ได้ผล แต่เรามีขุมพลังที่ใช้เป็นแรงผลักตั้งมากมายโดยไม่ต้องทำร้ายตัวเอง เพราะเมื่อเครียดก็จัดการความเครียด กดดันก็จัดการกับความกดดันโดยไม่ต้องเปลี่ยนเป็นพลังใดๆ เลยก็ได้ Time Index 00:00 เริ่มรายการ 01:03 Mindset สำคัญอย่างไร 03:37 ถ้าใช้วิธีเปลี่ยนแรงกดดันเป็นพลัง ร่างกายจะจำได้ 03:41 Self-Destructive Behaviors พฤติกรรมทำลายตนเอง 04:13 แรง 2 แบบในการผลักดันชีวิตมนุษย์ 09:57 วิธีรับมือเมื่อเจอแรงกดดันภายนอก 11:00 Positive Stress ความเครียดอ่อนๆ ที่ส่งผลบวก 13:11 วิธีจัดการไม่ให้ความเครียดเทกโอเวอร์ตัวเรา 15:23 Self-Talk เพื่อจัดการความเครียด ——————————————— THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD Website: https://www.thestandard.co/podcast Apple Podcasts: https://apple.co/33WtrvG SoundCloud:   / thestandardpodcast   Spotify: https://spoti.fi/3kF5oHp Twitter:   / thestandardpod   Facebook:   / thestandardth   #Mindset #RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth