योग भगाए रोग | Yoga drives away disease.

योग भगाए रोग का तात्पर्य है कि नियमित योग और प्राणायाम के अभ्यास से शरीर स्वस्थ रहता है और कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है। योग के प्रमुख लाभ: शारीरिक स्वास्थ्य: योग से मांसपेशियों में लचीलापन आता है, पाचन क्रिया बेहतर होती है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है। मानसिक शांति: प्राणायाम और ध्यान से तनाव, चिंता और मानसिक थकान दूर होती है। बीमारियों से बचाव: नियमित योगाभ्यास से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऊर्जा और स्फूर्ति: यह शरीर में रक्त संचार सुधारकर दिनभर ऊर्जावान बनाए रखता है। प्रतिदिन 20-30 मिनट का योग अभ्यास स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन जीने में अत्यंत सहायक है। Doordarshan Muzaffarpur Doordarshan Bihar