Was sind PANIKATTACKEN und was kannst du dagegen tun? 😰

Panikattacken - die meisten Menschen kennen das Wort, viele sagen auch, sie hätten schon mal eine gehabt. Aber könntest du auch erklären, was eine Panikattacke in der Psychologie wirklich ist? Amira gibt dir heute ein paar Infos und Tipps an die Hand! Hattest du schonmal eine Panikattacke? Wie gehst du damit um? Schreib es uns in die Kommentare! ✍️ 🎥 ERWÄHNTES VIDEO: Mit der 4-7-8 ATEMÜBUNG ENTSPANNEN | krisenchat übt:    • Deine ATEMÜBUNG für UNTERWEGS!   ⁉️ HIER ANONYM VIDEOWÜNSCHE UND FEEDBACK DA LASSEN: https://krisenchat.typeform.com/to/dj... 📲 HIER FINDEST DU UNS AUCH: Website: https://krisenchat.de Instagram:   / krisenchat.de   TikTok:   / krisenchat.de   💚 WAS IST KRISENCHAT? krisenchat ist ein bundesweites und kostenloses Hilfsangebot für Kinder und junge Erwachsene in Not. Wir bei krisenchat bieten Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen professionelle und kostenlose psychosoziale Hilfe - jeden Tag, 24 Stunden, per Whatsapp oder SMS: https://krisenchat.de/ 📖 VIDEOKAPITEL: 00:00 - Intro 00:32 - Panikattacke vs. Angst 02:32 - Wie sieht eine Panikattacke aus? 04:18 - Was hilft bei einer Panikattacke? 06:51 - Outro 💡 QUELLEN: https://www.msdmanuals.com/de-de/heim... https://www.malteser.de/aware/hilfrei... https://www.netdoktor.de/krankheiten/... #panikattacken #übungen #mentalegesundheit #therapie ________ Impressum - Angaben gemäß § 5 TMG: krisenchat gGmbH c/o Lanz Aschaffenburger Str. 6 10779 Berlin Amtsgericht Charlottenburg HRB 217696 B. Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz: DE338856391 Kontodaten: Empfängerin: krisenchat gGmbH IBAN: DE26100101234734356579 BIC/SWIFT: QNTODEB2XXX Bank: Olinda SAS ("Qonto") Berlin Kontakt: E-Mail: info@krisenchat.de Tel: +49 30 57714627 Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 MStV: Kai Lanz info@krisenchat.de Über die hier angegebenen Kontaktdaten wird keine Beratung angeboten. Sie dienen ausschließlich der Kontaktaufnahme im Sinne unternehmerischer Zwecke.