Yoga para abdominales y restaurativo - 45 min - Yoga con Mariné

Yoga para abdominales y restaurativo. Hoy les comparto una rutina para mejorar la fuerza de los abdominales. Cuando los abdominales son funcionales se liberan y se evitan muchos dolores de espalda baja. Además en esta rutina también les puse unos ejercicios para mejorar la fuerza de los brazos y los antebrazos. La combine con un rico ejercicio de Yoga Restaurativo que te va a permitir liberar la espalda y darte un espacio para que la mente se tranquilice y el tráfico mental se detenga aunque sea por unos minutos. Espero esta rutina te de beneficios, te ayude a céntrate y te estimule para seguir practicando. Namaste. Descubre mi nueva plataforma 👉 https://www.yogaconmarine.com/Membresia Suscríbete para que no te pierdas de nada:    / @yogaconmariné