Sega on AI｜EP.6 別再為別人而活！為什麼我們對著 AI 才敢說真心話？ft. 周慕姿 ⁨‪@muerstalk‬ ⁩

▍主持人：Sega Cheng 程世嘉 ▍來賓：周慕姿 ‪@muerstalk‬ ----- AI 讓人人都能做到 80 分！但當效率不再稀缺，為什麼越優秀的人，反而越害怕自己「不夠好」？ 華人家庭的「檢討文化」，如何讓我們成為高功能順從者？為什麼有些心事寧願告訴 AI，也不敢對父母說？ 本集邀請心理師深入對談，從討好、冒牌者症候群到自我價值，一起拆解 AI 時代下「優秀」背後的心理困境！ [00:00] 開場前言：你聽過「高功能倖存者」嗎？ [03:15] 戳中 90% 人！高功能倖存者的 4 大隱性特徵 [04:47] 為何我們總是習慣去滿足別人的需求？ [08:24] 能吃苦只會吃更多苦嗎？高功能者的焦慮來源 [09:35] 如果不有用，我還值得被愛嗎？ [13:29] 告別委屈！如何從職場與家庭的「受害者劇本」中醒來？ [19:32] 當個有界線的職場大人：教你學會拒絕過度承擔 [23:45] 不再少一分打一下！現代教育如何培養孩子的「自主性」？ [26:14] 我們真的知道自己要什麼嗎？目標與證明自己的差別 [30:41] 中年危機與「自律」的真諦：為未來的自己做準備 [33:34] 擺脫內耗，不再需要向外人交代的成熟成長 [34:36] 談 AI 帶來的陪伴與情緒價值：優點與隱憂 [37:38] AI 能替代心理諮商嗎？聊聊專業邊界與真實安全性 [40:04] 當 AI 比你還懂你：如何在高度個人化時代保持清醒？ [44:08] 心理師的私房紓壓法：閱讀、跑步與樂團主唱身份 [47:48] 給感覺自己不夠好的高功能者：如何開始照顧自己 [50:24] 拒絕當「高功能順從」的乖小孩！拿回人生主控權 [51:45] AI 依賴背後的本質：親密關係與現實問題的轉移 [54:17] 面對科技與未來浪潮，給年輕人的核心生存建議 [55:42] 科技始終來自人性，回歸內心的真實渴望 不論你是被資訊淹沒的迷惘大眾，還是對未來感到疑問的科技從業者—— 雙週二早上八點，《Sega on AI》，不服來辯。 ----- 本節目由 Google 贊助播出 ----- 📩 Podcast 商業合作信箱：contact@ikala.ai ----- YouTube｜@segaonai Spotify｜@segaonai Apple Podcast｜@segaonai Instagram｜@segaonai #SegaCheng #程世嘉 #AI #Podcast #SegaonAI