STRESS, DOULEUR… La solution de l'auto-hypnose. Et ça marche !

Stress, anxiété, douleurs chroniques... Et si la clé pour mieux les gérer se trouvait en vous ? Le Dr Adrian Chaboche, médecin et hypnothérapeute, lève le voile sur l'auto-hypnose. Simple relaxation ou véritable outil thérapeutique ? Peut-on vraiment l'apprendre et l'utiliser seul ? Comment se différencie-t-elle d'autres pratiques ? Découvrez une méthode surprenante pour puiser dans vos ressources intérieures et transformer votre rapport aux difficultés. Un voyage au cœur de vos capacités insoupçonnées vous attend. Abonnez vous à la chaine PuMS pour plus de vidéos ! 0:00 Introduction 0:20 L'auto-hypnose face au stress et à l'anxiété 2:00 Le mécanisme de l'hypnose : Concentration, détente, accès aux ressources 2:21 Auto-hypnose vs. Relaxation & Méditation : Quelles différences ? 3:48 L'importance de la relation thérapeutique dans l'hypnose 4:03 L'auto-hypnose : Un apprentissage issu d'une séance d'hypnose initiale 4:57 Comment une séance peut mener à l'auto-hypnose 6:18 Peut-on se perdre en état d'auto-hypnose ? 7:14 L'histoire de l'auto-hypnose 7:42 L'auto-hypnose comme méthode antalgique 9:26 Conseils concrets 10:18 Conclusion