Huevos revueltos con calabacín 🥚
Ysa Healthy Tips
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Huevos revueltos con calabacín 🥚
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Esta es una receta muy sencilla y deliciosa para toda la familia, pero también es una comida muy balanceada, si estás en un plan de mantenimiento o pérdida de grasa.
Es muy nutritiva, rica en proteína, vegetales y grasas buenas. Muy baja en hidratos de carbono y muy saciante.
Ingredientes
🥚 250 g Calabacín
🥚 4 Huevos
🥚 40 g Tomate
🥚 30 g Zanahoria
🥚 30 g Cebolla
🥚 20 g Celery (apio)
🥚 15 g Ajoporro o puerro
🥚 5 g Ajete o cebolleta (cebolla en rama / Cebollín)
🥚 4 g Cilantro fresco
🥚 3 cda. Mantequilla (Ghee, aceite de oliva virgen extra o aceite de coco para Paleos)
🥚 ¼ Cdta. Ajo en polvo
🥚 Sal Marina Natural (Sin refinar / Sin Flúor) al gusto
Ración: 2 personas (240 g por persona)
Macros
Valores medios en 100 g (aprox. porque varía de acuerdo con la información nutricional proporcionada por cada fabricante y esta puede variar de una marca a otra)
Calorías: 349 kcal
Proteínas: 13,5 g
Hidratos de Carbono totales: 10,4 g
De los cuales Azúcares: 6,5 g
Fibra: 2,5 g
Carb. Neto: 7,8 g
Grasas: 28,4 g
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