【 KAT-TUN / Real Face 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットダンス

【 YouTube動画UPしました😚🎉 】  いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰  今回は【 KAT-TUN / Real Face 】 痩せるエアロビクスダンスです☺️🔥  飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい🥰   ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー  約28kcal (体重60kgの場合)  🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】  🔴メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です  🔴計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05  🔴体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.06時間×1.05＝約28kcal   年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので ご参考までに😌💡   ーーー👗wear💞ーーー  🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww  20％OFF クーポンコード 【 MANO 】 良ければお買い物の際に使って下さいね😚  ⚪安カワ室内用シューズ( 2,790円 ) ⇒ https://amzn.to/2PvuIop  🟣滑らないヨガマット ( グレー×シルバー ) ⇒ https://amzn.to/3sLi3fo   ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー  【 燃焼16分！】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 燃焼16分間！ 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス    【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンスでダイ...    【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン    【 NEWS / チャンカパーナ 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 NEWS / チャンカパーナ 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン    ーーーー📸SNS📸ーーーー  Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...  Twitter ⇒ @mano_fitness   / mano_fitness    フォローお気軽にどうぞ🥳   ーーーー🎸音楽🎶ーーーー  【KAT-TUN】Real Face 歌ってみた YU-RI ⇒    • 【KAT-TUN】 Real Face 歌ってみた　YU-RI    ZORO MANEY YouTubeチャンネル ⇒     / @zeromoney2765    YU-RI様 Twitterアカウント ⇒ https://twitter.com/f_a_yu_0?s=21  楽曲使用させて頂きありがとうございました☺️✨  ーーーーーーーーーーーーー  #痩せるダンス #エアロビクス #エアロビ #カラダほぐしチャンネル