6 razones por las que deberías escribir un diario | Beneficios del journaling

En este video te cuento 6 razones para escribir un diario y cómo el journaling puede convertirse en una herramienta para conocerte mejor, ordenar tus pensamientos, expresar lo que sientes y prestar más atención a tu vida. Hablamos de los posibles beneficios de escribir un diario, la escritura como herramienta de autoconocimiento y por qué llevar un diario puede ser mucho más que contar lo que hiciste durante el día. Bienvenida a Diario Slow, un espacio sobre escritura terapéutica, journaling y autoconocimiento. 🌿 ___________________________________________ Soy Alejandra González, coach de escritura terapéutica y profesora de yoga y meditación. Ayudo a mujeres que se sienten abrumadas o cansadas a encontrar paz mental, recuperar su energía y aprender a gestionar sus emociones integrando el cuerpo, la mente y la palabra. ¡Gracias por estar aquí! 🧡 ___________________________________________ 00:00 Inicio 01:15 ¿Qué es un diario terapéutico? 01:59 Razón # 1 03:41 Razón # 2 04:46 Razón # 3 06:25 Razón # 4 07:33 Razón # 5 09:15 Razón # 6 10:59 Conclusión 12:19 Aclaración importante 13:07 Despedida