Этот черничный кобблер — самый простой и полезный десерт из всех, что я пробовала.

Полезный черничный коблер В этом видео я покажу вам, как приготовить самый простой и вкусный черничный коблер, который вы когда-либо пробовали. Приготовленный из полезных ингредиентов, таких как овсяные хлопья, яблочное пюре и свежая черника, этот коблер — идеальный способ удовлетворить вашу тягу к сладкому без рафинированного сахара и вредных жиров. А самое лучшее? Этот безглютеновый черничный коблер также низкокалорийный, поэтому он отлично подойдет тем, у кого есть диетические ограничения или кто следит за потреблением калорий. 💚БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Здоровый образ жизни в упрощенном виде (5 ошибок, которых следует избегать для улучшения здоровья) https://howtocooksmarter.com/free-guide/ 📚 Моя новая книга рецептов [HOWTOCOOKSMARTER: 50 рецептов, которые сделают вас счастливыми и здоровыми] https://howtocooksmarter.com/cookbook СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ:    • This healthy carrot cake is my go-to sprin...      • Why sheet pan pancakes are my new favorite...      • 1 Minute Brownie in a Mug (HEALTHY and FUD...      • High Protein Banana Bread Recipe WITHOUT p...   Вот почему вам понравится этот овсяный черничный коблер: Он готовится быстро и легко: всего лишь из Всего 15 минут на подготовку! Это полезно и без чувства вины: приготовлено из натуральных ингредиентов! Этот рецепт универсален: его можно есть на завтрак, десерт или даже в качестве перекуса в середине дня! Он идеально подходит для сезонных продуктов: его можно приготовить из любых оставшихся ягод, которые есть у вас в холодильнике или морозилке! РЕЦЕПТ ЧЕРНИЧНОГО КОББЛЕРА (4 порции) Ингредиенты: 2 стакана свежей или замороженной черники (300 г) 1 ст. л. кленового сиропа 1 ч. л. лимонной цедры 1 стакан овсяных хлопьев или овсяной муки (100 г) 1,5 ч. л. разрыхлителя 1/3 стакана молока (80 мл) 1/4 стакана несладкого яблочного пюре (65 г) 2 ст. л. кленового сиропа 1 ст. л. сливочного масла (20 г) ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на порцию): 187 калорий, жиры 2,2 г, углеводы 39 г, белки 4,3 г Приготовление: Разогрейте духовку до 180°C (350°F). В квадратную форму размером 20 см добавьте сливочное масло и подрумяньте его в духовке несколько минут. Тем временем в миске смешайте чернику, 1 столовую ложку кленового сиропа и цедру одного лимона. Перемешайте. В другой миске взбейте овсяную муку, разрыхлитель, молоко, яблочное пюре и 2 столовые ложки кленового сиропа до однородной массы. Достаньте растопленное масло из духовки и вылейте тесто в горячую форму для выпечки. Посыпьте сверху черникой. Выпекайте в духовке 30 минут или до золотисто-коричневого цвета верха и появления пузырьков на ягодах черники. Дайте пирогу остыть 15 минут перед подачей. Разложите по тарелкам и подавайте с ложкой творога или греческого йогурта сверху. Приятного аппетита!