ALLENAMENTO AL SACCO - Ripetute da 10 minuti di fila - COME SI ALLENA CANELO

Oggi proviamo le ripetute di Canelo Alvarez e dei migliori professionisti, ma in una versione utile ai pugili dilettanti (Canelo fa questo esercizio anche per 40' di fila). Per 10 minuti di fila portiamo colpi al sacco cercando di portare più colpi possibili. Ogni 15 secondi portiamo 2 o 3 colpi forti e veloci, il resto del tempo i colpi sono costanti ma senza velocità o forza. Ti puoi riscaldare e poi ti puoi allenare con noi. Fammi sapere se sei riuscito a farlo per 10 minuti o se hai ceduto prima. Buon allenamento! . Iscriviti gratuitamente alla nostra palestra online 🥊https://academy.boxelive.it/academy/