Как тренировать трицепс: 2 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ для больших рук

Идеальная тренировка для трицепсов не должна раздражать локти и должна эффективно тренировать все головки трицепса. Я покажу вам, как накачать большие руки, используя два моих любимых упражнения для трицепсов. Я также расскажу вам несколько советов по технике выполнения этих упражнений и как адаптировать их в зависимости от того, что у вас есть, чтобы вы могли выполнять их даже дома, если у вас нет такого же оборудования или уровня силы. ПОЛНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ С ЛУЧШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЗДЕСЬ -    • Best Exercise Series   Я действительно не думаю, что люди дочитывают до этого места в описании, но если вы все еще здесь, дядя Юджин вас ценит. Больше информации на https://www.ganbarumethod.com — там вы найдете все мои тренировки, мастер-классы, лекции по питанию и здоровью и многое другое, плюс вы сможете попробовать все это бесплатно. Не понравится? Просто отмените подписку до окончания 7-дневного бесплатного пробного периода без каких-либо обязательств. Я не хочу брать с вас деньги за то, что вам не нужно, но я хочу, чтобы вы посмотрели. Обещаю, вам понравится. 00:00 — Отметка времени, потому что этого бы хотел Дэдпул. 00:26 — Боль в локте при тренировке трицепсов 02:56 — Упражнение номер 1, советы по технике и почему мне НЕ очень нравятся традиционные разгибания трицепсов на блоке 6:12 — Упражнение номер 2, советы по технике и альтернативы