Day#41 - 60 నిమిషాల్లో 6 KM వాకింగ్ సాధ్యమా? | 6 Powerful Real Stories | Venkat's Fitness Journey

Welcome to Venkat's Fitness Journey! 180 రోజుల్లో 22 కేజీల బరువు తగ్గాలనే లక్ష్యంతో ప్రారంభించిన నా ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో ఈరోజు 41వ రోజు. 92 కేజీలతో ప్రారంభించి, 93 కేజీల వరకు వెళ్లి, సరైన డైట్ మరియు క్రమం తప్పకుండా ప్రతిరోజూ 6 కిలోమీటర్ల వాకింగ్ చేస్తూ ప్రస్తుతం 88.5 కేజీలకు చేరుకున్నాను. ఈ వీడియోలో నా 41వ రోజు వాకింగ్ అప్‌డేట్, వాకింగ్ వలన కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (నడక సూత్రాలు), అలాగే ప్రతి కిలోమీటర్‌కు ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన కథను మీతో పంచుకున్నాను: 00:00 - Day 41 Introduction, Weight Loss Progress & Walking Benefits 01:15 - KM 1 (Business Story): గ్యారేజ్ నుంచి బిలియన్ డాలర్ల సామ్రాజ్యంగా ఎదిగిన "Dude Perfect" ప్రయాణం 03:00 - KM 2 (Sports Story): ఒలింపిక్ సైజ్ పూల్ చూడకుండానే 100M పూర్తి చేసిన ఎరిక్ ముసాంబని (Eric Moussambani) 04:45 - KM 3 (Health Tip): వేగస్ నర్వ్ (Vagus Nerve) స్టిమ్యులేషన్ - గొంతు పుక్కిలించడం వల్ల కలిగే లాభాలు 06:20 - KM 4 (Geopolitics Story): ప్రపంచ చరిత్రలోనే అతి చిన్న యుద్ధం - 38 నిమిషాల ఆంగ్లో-జాంజిబార్ వార్ 07:55 - KM 5 (Educational Experiment): సైకాలజీలో ప్రసిద్ధ "స్ట్రోప్ ఎఫెక్ట్" (Stroop Effect) & మెదడు నియంత్రణ 09:30 - KM 6 (Cricket Story): లార్డ్స్ మైదానంలో సచిన్, లారాలకు సాధ్యంకాని సెంచరీ కొట్టిన భారత బౌలర్ అజిత్ అగార్కర్ ఈరోజు వాకింగ్ సారాంశం (Workout Stats): మొత్తం దూరం: 6 KM పట్టిన సమయం: 1 గంట 3 నిమిషాల 51 సెకన్లు యావరేజ్ పేస్: 10 నిమిషాల 34 సెకన్లు / KM మీరు కూడా ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి. ఛానల్‌ను ఆదరిస్తున్న ప్రతి ఒక్కరికీ నా హృదయపూర్వక ధన్యవాదాలు! Like, Share, Comment & Subscribe to Venkat's Fitness Journey!