Kuinka tiukasti kuntosali-sarjat tulee tehdä? + esimerkki -Timo Haikarainen

Tässä linkki videooni painojen lisäämisestä:    • 3 tehokasta tapaa lisätä treenipainoja kun...   Tässä artikkelini siitä, että sarjat tehdään yleensä liian lepsusti: https://th-valmennus.blogspot.com/202... Ja huom! Jos haluat hankkia lihasmassaa todistetusti poikkeuksellisen toimivilla valmennuksillani jotka alkavat 4.4.2022, nyt on aika toimia, sillä etua saat sitä enemmän, mitä nopeammin toimit! Tässä vaihtoehdot: 1) 12 viikon "Maksimoi lihasmuodot" (naiset) ja "Maksimoi lihasmassa" (miehet) -valmennuksiin. Nämä valmennukset sopivat sinulle, jos ehdit ja haluat käydä salilla 3-5 krt viikossa JA sinulla on harjoitustaustaa (vähintään 4-12 kk saliharjoittelua tai jokin verkkovalmennukseni) ja 2) Superkiinteytys (naiset) - ja Läskit pois ja lihasta tilalle (miehet) -valmennukset. Nämä sopivat sinulle, jos ehdit ja haluat käydä salilla 2-3 krt viikossa (näissä on mukana myös kotiohjelmat). Näissä on myös aloittelija ja pidemmälle ehtineen ohjelmat, eli nämä sopivat sinulle myös jos sinulla EI ole kuntosali tai lihaskuntoharjoittelu -taustaa. Muistutus: Molemmissa valmennuksissa voi myös halutessasi polttaa rasvaa samalla kun hankit lihasmuotoja! Alla linkit info- ja ilmoittautumissivuille, tervetuloa mukaan tekemään elämäsi tuloksia! Maksimoi lihasmuodot (naiset): https://www.th-valmennus.com/maksimoi... Maksimoi lihasmassa (miehet): https://www.th-valmennus.com/maksimoi... Superkiinteytys (naiset): https://www.personaltrainingstudio.fi... Läskit pois ja lihasta tilalle (miehet) https://www.personaltrainingstudio.fi... Mukavaa päivää!