5 лучших упражнений для больших и мощных трапеций | Профессионал IFBB Джонни О. Джексон

Хотите, чтобы ваши трапециевидные мышцы привлекали внимание? Профессиональный бодибилдер IFBB Джонни О. Джексон подробно рассказывает о своей любимой тренировке для трапециевидных мышц, разбирая 5 упражнений, которым он больше всего доверяет для наращивания больших, более массивных и внушительных трапециевидных мышц. В следующий раз, когда придет время тренировки трапециевидных мышц, точно следуйте программе Джонни и почувствуйте разницу сами. Что вы узнаете из этого видео: 5 любимых упражнений Джонни для трапециевидных мышц: Полная, проверенная программа для наращивания трапециевидных мышц от одного из самых подготовленных профессионалов IFBB в этом виде спорта Выполнение упражнений и техника: Как правильно выполнять каждое движение для максимальной активации и развития трапециевидных мышц Полная программа для трапециевидных мышц: Все, что вам нужно, чтобы прийти в зал и выполнить первоклассную тренировку для трапециевидных мышц от разминки до финального подхода Ваши трапециевидные мышцы почувствуют это. Попробуйте программу и поделитесь своими результатами в комментариях. Таймлайн 0:00 Вступление 0:29 Профессиональный совет 0:57 Подъемы плеч со штангой 1:08 Тяга гантелей в наклоне 2:00 Подъемы плеч сидя в наклоне 3:24 Подъемы плеч с гантелями 4:19 Тренажер Смита: штанга позади 👍 Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать больше профессионального тренировочного контента. Профессиональные добавки можно приобрести здесь: https://allmaxnutrition.com/ #allmax #TrapWorkout #JohnnieOJackson #IFBBPro #BackDay #TrapsWorkout #BodybuildingTips