Creatina previne câncer ou favorece metástases? Entenda os dois estudos

Creatina previne câncer ou pode favorecer metástases? Dois estudos recentes geraram conclusões aparentemente opostas, mas investigaram perguntas diferentes. Neste vídeo, analiso primeiro o estudo de Jiang e colaboradores, que encontrou uma associação entre maior ingestão de creatina *pela alimentação* e menor frequência de histórico de câncer em adultos dos Estados Unidos. Depois, explico o estudo de Xie e colaboradores: voluntários que receberam creatina apresentaram plaquetas mais reativas, enquanto o aumento de metástases foi observado em camundongos. O que isso significa na prática? Até agora, esses trabalhos não demonstram que suplementar creatina previne câncer nem que causa câncer ou metástases em pessoas. Para quem já está em tratamento oncológico, a decisão de usar suplementos deve ser individualizada com a equipe assistente. Também conversamos sobre medidas com respaldo mais sólido para reduzir o risco de câncer, como não fumar, reduzir o álcool, praticar atividade física, cuidar da alimentação e manter a vacinação indicada em dia. Eu sou o Dr. Danillo Pereira, médico do esporte. Inscreva-se no canal para acompanhar discussões sobre saúde e exercício baseadas em evidências. Referências: Jiang et al. Frontiers in Nutrition (2025): https://doi.org/10.3389/fnut.2024.146... Xie et al. Nature Communications (2026): https://doi.org/10.1038/s41467-026-74... #Creatina #Câncer #Suplementação #MedicinaDoEsporte #DrDanilloPereira