В январе возобновляется 30-дневный марафон «Flow Challenge».

👉 Зарегистрируйтесь на челлендж здесь: https://join.charliefollows.com/c/cha... С 1 января 2026 года я перенесу вас в Грецию на новый 30-дневный йога-челлендж! В течение 30 дней вы пройдете прогрессивный путь, разработанный для того, чтобы помочь вам почувствовать себя сильнее, подвижнее, увереннее и увереннее в своей практике. Каждое занятие основывается на предыдущем, вводя новые движения, новые темы и новые вариации, чтобы вы постоянно развивались, не чувствуя себя перегруженными. Вы будете изучать креативные последовательности, осознанные переходы, глубокую работу над подвижностью, развитие силы, баланс, дыхание и те самые приятные моменты озарения, когда что-то внезапно щелкает. Каждый день дает вам структуру. Каждое занятие дает вам возможности. И к концу челленджа вы можете рассчитывать на то, что почувствуете себя более уверенно, более способным и более комфортно в своем теле. Вы заметите улучшения в силе, стабильности, гибкости, координации и в том, как вы выполняете полный поток движений. Самое главное, вы восстановите (или, наконец, создадите) устойчивую практику, которой будете с нетерпением ждать. Если вы готовы посвятить себя себе на 30 дней и посмотреть, во что может превратиться ваша практика, присоединяйтесь к нам. Для какого уровня подготовки предназначен этот челлендж? Этот челлендж подходит для всех уровней. Я разработал его таким образом, чтобы каждый мог присоединиться, без исключения по уровню подготовки. Одно замечание: Если вы полный новичок, начните с «30 дней йоги для начинающих» 👉    • 30 Days of Yoga For Beginners   Я предусмотрел варианты для каждой позы. Даже когда мы перейдем к более сложным позам, всегда найдется доступная вариация. Это мой самый продуманный челлендж, созданный после многолетней работы с отзывами, и цель проста: здесь каждый найдет что-то для себя. Важно знать: • Все занятия длятся 30 минут. Каждый день. Одинаковая продолжительность. Так проще планировать, проще поддерживать регулярность. • Занятия будут публиковаться на день раньше. Таким образом, вы сможете заниматься в тот день и время, которые вам подходят. • У нас есть сообщество в Facebook, посвященное этому челленджу. Присоединяйтесь, чтобы получить поддержку, мотивацию и общение в течение 30 дней. 👉 Зарегистрироваться на челлендж можно здесь: https://join.charliefollows.com/c/cha... Если у вас есть вопрос, оставьте его в комментариях, и я обязательно отвечу. С любовью, Чарли