День 11 — Станьте тем, кому можно доверять 🌸 СТАНОВЛЕНИЕ — 21-дневный марафон «Будущее "Я"»

Добро пожаловать на 11-й день    • BECOMING - The 21-Day Future Self Challenge   Сегодня мы продолжаем 2-ю неделю – ПЕРЕСТРОЙКА, сосредоточившись на одних из самых важных отношений, которые вы когда-либо построите: отношениях с самим собой. И в центре этих отношений – доверие. Доверие к себе не строится на основе одного большого решения. Оно строится на основе маленьких моментов – моментов, когда вы говорите, что что-то сделаете, и затем делаете. Эта управляемая медитация – приглашение мягко восстановить доверие к себе, одно обещание за раз. Не за счет совершенства. Не за счет давления. А за счет последовательности, честности и небольших действий, которые вы выполняете. СТАНОВЛЕНИЕ – это 21-дневное путешествие личностного роста, призванное помочь вам освободиться от того, что вы переросли, перестроить свое восприятие себя и начать делать выбор, который соответствует вашему будущему «я». Каждая практика разработана таким образом, чтобы основываться на предыдущей. Вы можете возвращаться к этим медитациям по отдельности, когда вам это понадобится, но если вы участвуете в полном челлендже, я рекомендую вам проходить весь путь с 1-го по 21-й день по порядку. ✨ Сегодняшний фокус: доверие к себе, выполнение данных себе обещаний, последовательность, честность, самоуважение, уверенность и становление человеком, на которого можно положиться. 🌿 Неделя 2 - ПЕРЕСТРОЙКА На этой неделе речь идет об изменении внутренних моделей поведения, которые формируют наше восприятие себя. Сегодня мы начнем строить нечто мощное: доказательство того, что мы можем доверять себе. ━━━━━━━━━━━━━━━ ✍🏻 СЕГОДНЯШНЯЯ ПРАКТИКА Напишите одно предложение: Сегодня я обещаю себе, что я… Не буду делать это в узком смысле. Будьте конкретны. Будьте реалистичны. А потом сделайте это. В этом и заключается практика. Возможно, это: • Выпить стакан воды • Выйти на улицу на десять минут • Завершить одно небольшое задание • Писать пять минут • Отложить телефон перед сном • Сказать «нет» тому, что вас истощает • Отдохнуть, когда вы говорите, что вам нужен отдых Каждое маленькое обещание, которое вы выполняете, становится доказательством. Доказательством того, что ваши слова имеют значение. Доказательством того, что ваши потребности имеют значение. Доказательством того, что вы можете положиться на себя. ━━━━━━━━━━━━━━━ Завтра, в 12-й день, мы рассмотрим ваши отношения с изобилием — и что меняется, когда вы начинаете верить, что вам может быть доступно больше. Если вы всё ещё участвуете в программе «СТАНОВЛЕНИЕ» вместе со мной, оставьте небольшой знак в комментариях, чтобы я знала, что вы здесь 🌿 И если эти моменты помогают вам вернуться к себе, подпишитесь и присоединяйтесь к нам в оставшейся части 21-дневного челленджа «Будущее Я». С любовью, Элла 🌸 ━━━━━━━━━━━━━━━ СТАНОВЛЕНИЕ — 21-дневный челлендж «Будущее Я» 21 день управляемой медитации, самоанализа, работы над мышлением, визуализации будущего Я, личностного роста, изменения идентичности и небольших внутренних изменений, которые помогут вам отпустить то, что вы переросли, и начать выбирать по-другому. ━━━━━━━━━━━━━━━ #БудущееЯ #УправляемаяМедитация #21ДневнойЧеллендж #Самодоверие #ЛичностныйРост #ИзменениеМышления #Самоуважение #Последовательность #МедитационныйЧеллендж #саморазвитие ━━━━━━━━━━━━━━━ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент предоставляется исключительно в целях общего оздоровления, релаксации, образования и развлечения. Он не является медицинским, психологическим или терапевтическим советом, диагнозом или лечением и не предназначен для предотвращения, лечения или излечения каких-либо медицинских или психических заболеваний. Он не должен использоваться в качестве замены помощи или консультации квалифицированного медицинского или психиатрического специалиста. Пожалуйста, используйте этот контент только в безопасной обстановке, где вы можете расслабиться, не будучи вынужденными постоянно настороже.