Zayıflamanın matematiği yada kilo almanın

Vücudumuz bir enerji dengesi içinde, bu denge hangi yöne bozulursa başımıza o geliyor. Nasıl zayıflamak en sağlıklısı, ne kadar sürede zayıflamalısınız? Kilo alamamanın nedeni nedir? Her şeyi belirleyen metabolik hızınız.