Yin Yoga ♥︎ 25 min de douceur

B I E N V E N U E Je m’appelle Maria et je suis très heureuse de vous accueillir dans cette espace. Ici je vous propose une séquence douce de Yin Yoga pour l’ancrage et la détente. N’hésitez pas à chercher quelques coussins ou un bolster et une couverture. Cette séquence se veut restorative et douce et je vous encourage à vous écouter afin de ne pas vous blesser. Nous allons rester à terre pendant toute la durée de la pratique et garder chaque posture entre 30 secondes et 2 minutes. ☞ IMPORTANT ⤏ Ce cours ne convient pas aux femmes enceintes ou aux personnes ayant des fragilités physiques ou faisant de hyper / hypo tension. ⤏ En cas de doute, il est recommandé de consulter l'avis d'un médecin avant de pratiquer. ⤏ Respectez toujours vos limites et n’hésitez pas à prendre des accessoires (blocs, coussins, serviette à mettre sous les genoux, etc) si besoin. ⤏ Il n’est pas recommandé de manger pendant au moins 2h avant la pratique. ✵ N’hésitez pas à me dire dans les commentaires ce que vous en pensez et désireriez pour les prochaines séquences. Je serais ravie de les faire pour vous ! 🎧 Youtube Music Library A Quiet Thought // Wayne Jones Retreat // Jason Farnham A B O N N E Z - V O U S Pour recevoir les vidéos dès leur sortie et pour me soutenir ! Pour vous abonner directement à ma chaîne :    / @yogadessens   Instagram Yoga_des_sens :   / yoga_des_sens   Facebook Yoga des Sens :   / yogadessens   Merci infiniment et à bientôt ! Maria Varco Y O G A D E S S E N S