DER GRAUE MANN, geführte Abend Meditation, Gute Nacht Geschichte, Märchen zum Einschlafen, Island

Folge 16: DIE MÄRCHENTANTE, Einschlaf Podcast und Einschlaf Sendung von Alexandra Matthes, mit geführter Abend Meditation und Gute Nacht Geschichte zum entspannten Einschlafen. Nach der heutigen Abendmeditation erzähle ich Dir zum Einschlafen das eher unbekannte Märchen: "DER GRAUE MANN". Es ist ein Isländisches Volksmärchen und handelt von dem festen Glauben eines alten Mannes, der sich und seine Frau aus der Armut befreien möchte. Unweit seiner Hütte wohnt der reiche König - und dann ist da noch ein grau-gekleideter Mann, der alle Beteiligten ordentlich aufmischt... Ob er es schafft, die Worte des Priesters wahr werden zu lassen? Das erfährst Du in dieser wundervollen, witzigen und ereignisreichen Geschichte. Und wenn Du dabei einschläfst? Kein Problem - ich verrate Dir jetzt schon, dass es gut ausgehen wird! Ich möchte Dich mit meinen Einschlaf-Meditationen und den verschiedenen Märchen aus aller Welt sanft und schnell in einen tiefen Schlaf begleiten. Die kleine meditative Abend-Entspannung beinhaltet eine Dankbarkeits-Praxis, Tages-Reflexion und eine mentale Verabschiedung vom Tag. Dieses Video ist eine Einschlaf-Begleitung und sowohl für Erwachsene, als auch für Kinder geeignet, denn man ist nie zu alt, um sich sanft, entspannt und liebevoll in den Schlaf begleiten zu lassen. Ich will Dir helfen, nach einem ereignisreichen, vielleicht sogar stressigen Tag abends abzuschalten und das Gedankenkreisen aufzulösen – mit einem kleinen meditativen Abendritual und mit einer Geschichte aus meinem Märchenbuch. Als Märchentante lese ich Dir Märchen aus meinem Märchenbuch vor, und zwar Geschichten aller Welt. Warum Märchen? Sie erinnern uns daran, dass wir vertrauen können, dass „zum Schluss alles gut wird". Sie helfen uns, innere Ruhe und eine „heile Welt“ in uns zu finden und lassen uns ruhiger schlafen. Das, womit wir uns unmittelbar vor dem Schlafengehen beschäftigen, wirkt sich auf unseren Schlaf aus. Daher erachte ich es als sehr wichtig, die Schreckensmeldungen und den Stress wenigstens ein paar Minuten vor dem Schlaf zu vergessen – denn ein guter Schlaf ist existentiell für uns Menschen. Positive Gedanken, eine schöne Einschlaf-Stimmung und ein ruhiges in-Dich-selbst-eintauchen, das ist, was ich mit meiner „Die Märchentante-Sendung“ erreichen möchte. Die Meditationen und auch die Einschlaf-Geschichten der Märchentante werden untermalt mit angenehmen Klängen von Klangschalen und anderen Instrumenten. Die Musik und die Klänge hat mein Freund und Partner Haegar extra als Einschlaf-Musik für „Die Märchentante" produziert. (https://haegar.live) EIN PAAR WORTE ÜBER MICH: Mein Name ist Alexandra Matthes, ich bin Podcasterin, Sprecherin und Hypnose-Therapeutin (HP Psychotherapie) aus Berlin. Ich möchte dazu beitragen, mehr innere Ruhe und Zufriedenheit zu verbreiten und ich will Dir helfen, Deine Beziehung zu Dir selbst zu stärken. Und dazu gehört natürlich auch ein guter Schlaf. Daher veröffentliche ich regelmäßig Traum- und Fantasiereisen, Hypnosen und Mental-Übungen. In vielen meiner Audios (auch im Podcast „LUFT & LIEBE") und Videos geht es um das Thema „Leichter Einschlafen". Ich freue mich sehr, wenn Du mir einen Kommentar unter diesem Video hinterlässt und mir verrätst, wie Dir die Geschichten gefallen haben! ❤️ Natürlich freue ich mich auch, wenn Du auf Instagram bei mir vorbeischaust! Unterstütze mich und meinen Kanal, indem Du meinen Kanal abonnierst, das Video teilst und weiterempfiehlst! Ich danke Dir von Herzen und wünsche Dir eine wunderbare Gute Nacht und schöne Träume! Deine Märchentante ✨ INSTAGRAM:   / diemaerchentante   ✨ NEWSLETTER: https://subscribe.newsletter2go.com/?... Ich habe neben der Märchentante noch ein anderes Wohlfühl-Projekt: Den LUFT& LIEBE-Podcast. Auf diesem Kanal und auch auf meiner "LUFT & LIEBE" Homepage findest Du Videos, Audios, Kurse und seit neuestem auch ein Hörbuch - zum Einschlafen. Meine Themen sind: Hypnose zur Gewichtsreduktion, Hypnose für mehr Selbstbewusstsein, Hypnose gegen Kopfschmerzen und vieles mehr. ✨ HOMEPAGE: https://luftundliebe.net/ ✨ HOMEPAGE: https://diemaerchentante.de/ ✨ WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgew... ✨ HÖRBUCH ZUM EINSCHLAFEN, RUNDUM SORGLOS EINSCHLAFPAKET: https://www.audible.de/pd/Rund-um-sor...