8 Günlük Wellness Reset: VIVAMAYR’da Neler Yaşadım?

Avusturya’da, dünyanın en köklü wellness merkezlerinden VIVAMAYR’da geçirdiğim 8 günü bu vlogda gün gün paylaşıyorum. Buraya biraz durmak, dinlenmek, enerji toplamak ve özellikle sindirim sistemi & bağırsak sağlığıma daha yakından bakmak için geldim. Peki 8 günlük bir wellness programında gerçekten neler oluyor? Doktor değerlendirmeleri, metabolik ölçümler, beslenme danışmanlığı, anti-enflamatuvar cooking class, yoga, nefes çalışmaları, sauna, masajlar, yürüyüşler ve VIVAMAYR’ın beslenme yaklaşımı… Ne yediğimi, günlerimin nasıl geçtiğini ve bu deneyimden neler öğrendiğimi mümkün olduğunca olduğu gibi paylaşmaya çalıştım. Benim için en kıymetli tarafı ise sadece dinlenmek değildi. Yeni bilgiler öğrenmek, bildiğim ama hayatın temposunda bazen unuttuğum şeyleri yeniden hatırlamak ve günlük hayatıma taşıyabileceğim yeni alışkanlıklarla dönmek oldu. Uzun zamandır böyle uzun format bir vlog çekmiyordum ve ne kadar özlediğimi fark ettim. Bundan sonra seyahat, wellness, longevity, beslenme ve öğrendiğim yeni şeyleri burada daha uzun uzun paylaşmak istiyorum. Siz de bu formatı sevdiyseniz yorumlarda yazın. Bir sonraki videoda neyi görmek istediğinizi de çok merak ediyorum. VIVAMAYR ekibine ve Time PR'a bu güzel deneyim için çok teşekkür ederim. VIVAMAYR deneyimi • wellness & longevity • bağırsak sağlığı • anti-enflamatuvar beslenme • nefes çalışmaları • yoga & egzersiz • sauna & masaj • Avusturya wellness vlog #VIVAMAYR #Wellness #Longevity #BağırsakSağlığı #SağlıklıYaşam #WellnessVlog #İdilYazar #reklam