Интенсивная 6-минутная тренировка бицепсов с гантелями

Следуйте инструкциям в этом интенсивном 6-минутном видео с тренировкой бицепсов с гантелями, давайте добьемся результатов! Скачайте наше бесплатное приложение Exerprise Workout Meal Planner - https://bit.ly/3i0e63L Присоединяйтесь к Invasion/Персональные тренировки/Магазин/Блоги - https://www.anabolicaliens.com Подпишитесь на Anabolic Aliens: http://bit.ly/2oG68lJ | Нажмите на колокольчик уведомлений! Смотрите больше:    • Intense 6 Minute DUMBBELL Workouts | Anabo...   Официальное видео Anabolic Aliens: Интенсивная 6-минутная тренировка бицепсов с гантелями! Попробуйте эту интенсивную 6-минутную тренировку бицепсов с гантелями! Для этой тренировки вам понадобятся только гантели. Вы получите потрясающую тренировку бицепсов, которую можно использовать для тренировок дома или в тренажерном зале. Такие тренировки отлично подходят для тех, кто хочет заниматься спортом во время путешествий! Включает 6 упражнений с интервалами по 50 секунд высокоинтенсивной работы, за которыми следуют 10 секунд отдыха, и повторяется в течение 6 минут подряд. Попробуйте 3-4 подхода для полноценной тренировки бицепсов только с гантелями или используйте это упражнение в качестве завершающего в конце тренировки. Это тренировка бицепсов с гантелями, и на экране постоянно отображается таймер, чтобы вы не сбились с графика. Давайте вместе добьемся невероятных результатов с этой тренировкой бицепсов с гантелями, «Инопланетяне»! Сгибания рук с полной фиксацией в верхней половине амплитуды - 1:14 Сгибания рук с широкой фиксацией в середине амплитуды - 2:14 Сгибания рук с чередованием фиксаций через тело - 3:14 Сгибания рук на скамье Скотта - 4:14 Обратные сгибания рук с мертвой фиксацией - 5:14 Сгибания рук с чередованием фиксаций внутрь - 6:14 ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ANABOLIC ALIENS: http://www.anabolicaliens.com ➢ Присоединяйтесь к членству Invasion - https://bit.ly/2UropEY ➢ Персональные тренировки 1 на 1 (индивидуальные планы тренировок/питания) - https://bit.ly/2SgQopv ➢ Магазин Area 51 (оборудование и одежда) - https://bit.ly/2PGtUNM ➢ Читайте блог The Signal - https://bit.ly/3iuZpoc ОФИЦИАЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ EXERPRISE САЙТ: https://www.exerprise.com/ ➢ App Store - https://apple.co/2W0qt7p ➢ Play Store - https://bit.ly/3hN4yJ8 Наше приложение Exerprise Workout Meal Planner можно скачать БЕСПЛАТНО! СЛЕДИТЕ ЗА ANABOLIC ALIENS ВЕЗДЕ: ➢ Instagram - https://bit.ly/3kzs0eN ➢ TikTok - http://bit.ly/3f4TupW ➢ Facebook - https://bit.ly/3rljmlk ➢ Twitter - https://bit.ly/3rig1ni ➢ LinkedIn - https://bit.ly/3kv968W МОИ ПАРТНЕРЫ: ➢ Тренировочные кроссовки YORK - https://bit.ly/2I4J3nH (Ссылка на скидку!) ➢ Программа самообороны Ника Дроссоса - https://bit.ly/3ksxQyK (Ссылка на скидку!) ➢ Чашки для чая Milonga Yerba Mate CBD - https://bit.ly/3ko47a5 (Ссылка на скидку!) ➢ Muscle Mac - https://muscle-mac.com/coupon/alien10 (Скидка) (Ссылка!) ➢ Приготовление еды на гриле Phinix - https://phinix.us (Anabolic10 для скидки 10%!) ➢ Спортивная одежда Dissident - https://bit.ly/2tEXpU9 (ALIEN15 для скидки 15%!) СВЯЖИТЕСЬ С ALIENS: ➢ Деловые запросы - business@anabolicaliens.com ➢ Служба поддержки - support@anabolicaliens.com СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО ANABOLIC ALIENS: ➢ Последние загрузки - https://bit.ly/2RI6eK1 ➢ Популярные видео - https://bit.ly/2TcSeIj ➢ Плейлисты с интенсивными 5-минутными тренировками - https://bit.ly/2SzUVDH ➢ Плейлисты с 30-дневными программами тренировок - https://bit.ly/3wGF8kX ➢ Плейлисты с конкретным оборудованием - https://bit.ly/3fSuGQz ➢ Плейлисты, посвященные отдельным группам мышц - https://bit.ly/34uSHI9 ➢ Плейлисты с другими сериями тренировок - https://bit.ly/3fN7Jyp ➢ Растяжка, подвижность и функциональные тренировки - https://bit.ly/3oYhwpj ➢ Челленджи - https://bit.ly/2RQeLuf ➢ Академия Anabolic Aliens (фитнес-темы, советы и питание) - https://bit.ly/3vnlBpD ➢ Короткие видео - https://bit.ly/3hYQPiQ Музыкальные кредиты - Cold Sweat от Johnny Coddaire -- -- -- -- -- - Майк Роза и команда Anabolic Aliens здесь, чтобы помочь вам добиться невероятных результатов! Мы всегда усердно работаем вместе, чтобы подталкивать друг друга к следующему уровню, становясь здоровее и счастливее. Мы очень ценим вашу поддержку и всегда будем стараться помогать как можно большему числу наших инопланетян! АХ, ДААААА, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!!! Подписывайтесь, чтобы получать: тренировки, домашние тренировки, тренировки в спортзале, тренировки с гантелями, тренировки с собственным весом, тренировки со штангой, тренировки с эластичными лентами, тренировки с гирями, HIIT-тренировки, тренировки Табата, тренировки для пресса, тренировки для косых мышц живота, тренировки для кора, тренировки для груди, тренировки для бицепсов, тренировки для ног, тренировки для икр, тренировки для ягодиц, тренировки для спины, тренировки для трапециевидных мышц, тренировки для трицепсов, тренировки для плеч, тренировки для всего тела, тренировки для верхней части тела, тренировки для нижней части тела, тренировки для предплечий, кардио-тренировки, трен...