【人間のメカニズム】人間は、環境の生き物です｜緩みには、二つある

▼ プライベートトーク（1対1のセッション） https://www.resonancelabo.com/resonan... ▼ 公式LINE https://lin.ee/f62X4rg ━━━━━━━━━━━━━━━ ■ TOKYO RESONANCE RETREAT 2026（東京サットサン） 11月28日（土）・29日（日）東京国際フォーラム／オンライン → https://www.resonancelabo.com/retreat... ━━━━━━━━━━━━━━━ 12年、一対一のセッションを1万回以上してきました。 大和田菜穂です。 この動画は、Resonance Yoga（週に一度のオンラインのヨガのクラス）の冒頭で、参加している方に話した「人間のメカニズム」の記録です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 緩みには、二つあります。 自分で緩もうとする緩みと、 勝手に起きてくる緩み。 人は、ただ呼吸をして生きているだけではなく、 自分の意思と選択で、次の瞬間のことを考えながら、前に前に進んで生きています。 それが加速すると、緊張と収縮が強くなる。 そこで自分で緩めようとすると、意気込みが入って、かえって緩まない。 緩まないから、もっと頑張る。 悪循環が起きているかもしれません。 もう一つの緩みは、寝ている時のように、自分の意思とは別に、起きてきます。 この二つの違いを作っているのは何か。 人間は、環境の生き物です。 理解しようとしなくて、大丈夫です。 急がなくて、大丈夫です。 ▼ 話している人 大和田菜穂（一人で話しています） ▼ 目次 0:00 今日のタイトル：自分で緩もうとすることと、起きてくる緩み 0:24 人は、前に前に進みながら生きている 1:12 加速すると、緊張と収縮が強くなる 1:40 自分で緩めようとすると、悪循環が起きる 2:52 起きてくる緩み：寝ることは、起きてきている 3:57 睡眠だけでは足りない 4:53 人間は、環境の生き物 5:39 続くものと、続かないもの 6:15 いい循環が整う環境を、保っている 7:16 環境が整っていると、勝手に緩む 8:57 このヨガが必須になっている理由 9:24 一か月休むと、逆の動きを体験する ━━━━━━━━━━━━━━━ ■ TOKYO RESONANCE RETREAT 2026（東京サットサン） 11月28日（土）・29日（日）東京国際フォーラム／オンライン → https://www.resonancelabo.com/retreat... 大和田菜穂 12年間、1万回以上の1対1のセッション。 パリと、ドバイと、日本を行き来しています。