Злюсь, завидую — значит, я плохая? Что мы запрещаем себе чувствовать

Вы поздравили подругу — и почувствовали зависть. Позаботились о близком — и разозлились. Встреча отменилась, а вы с облегчением выдохнули. И тут же подумали: «Как я могу так чувствовать?» Иногда нам труднее признать собственное чувство, чем справиться с ним. Я Аннели. В этом выпуске «Тихих смыслов» поговорим о злости, зависти, обиде, ревности и облегчении — переживаниях, которые не всегда вписываются в наш образ «хорошего человека». Через историю Марины и символический образ Плутона посмотрим, что может скрываться за словами «мне всё равно» и «я совсем не обиделась». Как заметить своё желание за завистью? Как признать раздражение, не причиняя боли близким? Попробуем простую практику: назвать одно чувство без обвинений в свой адрес. Признать его — не значит подчиниться ему. Чувство можно услышать, а поступок выбрать самой. 🌿 Какую фразу о чувствах вы часто слышали в детстве? «Не злись», «не завидуй», «не обижайся»? Как она влияет на вас сейчас? Если переживания становятся слишком тяжёлыми, можно обратиться за поддержкой к психологу. Не обязательно разбираться со всем в одиночку. Оставь шум за дверью. Выдохни. Мы начинаем. #ТихиеСмыслы #Эмоции #ПринятиеСебя #ЧувствоВины Небольшой дисклеймер: Этот канал — уютное пространство для размышлений за чашкой чая. Все истории, астрологические наблюдения и идеи из психологии или нейробиологии, которые здесь звучат — это мой личный опыт, метафоры и субъективный взгляд на мир. Видео созданы для того, чтобы подарить вам тихую надежду, вдохновение и пищу для ума. Пожалуйста, помните, что они носят информационно-развлекательный характер и не заменяют профессиональную медицинскую или психологическую помощь. Если вы проходите через тяжелый кризис, обязательно обращайтесь к профильным специалистам. А сюда приходите за теплом и поддержкой!