【7:00起床】夜の外食前にガッツリ脚トレ！身体のメンテナンスで不調を吹き飛ばすエネルギーを手に入れた｜29歳社会人 自分磨きVlog

今日も大雨が続く1日でしたが、朝からジムで脚トレ＆月に1回の整体に行ってきました☀️💪☔️ 今夜は楽しみにしていた外食の予定があったので、朝のうちに脚トレで大量のカロリーを爆燃焼！さらに月1の整体で日頃の疲労や歪みをスッキリメンテナンスして、心身ともに整った最高の休日になりました✨ 鍛えることとケアすることのメリハリを意識することで、無理なく健康的に自分磨きを続けられますね🔥