Prep files💪🏽 - Még mindig betegen, 3 hét a versenyig

Köszönöm, hogy már több mint 2 éve itt vagytok velem, és hogy megnéztétek ezt a videót is! 🤍 Remélem, tetszett! Ha igen, ne felejtsetek el feliratkozni a csatornára. Köszönöm, hogy ennyi idő után is velem vagytok, és kíváncsiak vagytok arra, mi történik velem. 🥹🤍 Hamarosan találkozunk a következő videóban! Ölellek Titeket, Viki 🤍 📲 Instagram: @vikiibalog_ifbbpro 📩 viktoriia.balog@gmail.com Zabkása recept: 30-50g zab (én jelenleg 30 g-ot eszem, de ez a mennyiség egyéni) jó bőséges vízben megfőzni lassú tűzön addig, amíg krémes állagú lesz 1-2 percet hagyd kihűlni és mehet bele 30g bármilEn izű fehérjepor (jelen esetben Milk rice izű) mehet ra bármilyen gyümölcs mogyoróvaj vagy étcsoki kockák zero szósz