Кремовый Десерт из Нута со 100 г Белка! Без Сахара, Без Муки!

Этот веганский десерт из нута содержит около 100 г растительного белка, готовится из простых ингредиентов и имеет невероятно кремовую текстуру! Насыщенный, нежный и естественно сладкий, он идеально подходит как для полезного завтрака, так и для вкусного десерта. 💰 Поддержите мой канал, став спонсором, и помогите мне создавать ещё больше вкусных и полезных рецептов:    / @selesta2   🌎 Включите субтитры — это видео легко смотреть зрителям со всего мира. ❤️ Поделитесь своими мыслями в комментариях — я всегда их читаю, отвечаю и часто использую ваши идеи в будущих рецептах. 🆕 YouTube не всегда показывает новые видео, поэтому подпишитесь на канал и включите уведомления, чтобы не пропустить ни одного рецепта. 📌 Сохраните этот рецепт прямо сейчас — вам точно захочется приготовить его снова. 👀 Смотрите до конца — по ходу видео вас ждут небольшие, но очень полезные советы. Ингредиенты: 1 1/2 чашки варёного нута (250 г / 8.8 oz) 2 чашки кешью (280 г / 10 oz) 1 упаковка твёрдого тофу (200 г / 7 oz) 9 фиников (130 г / 4.6 oz) Цедра 1 лимона Сок 1 лимона 1 ст. л. ванильного экстракта 1 чашка соевого молока (250 мл / 8.5 fl oz) Для вишнёвого джема: 2 чашки вишни (300 г / 10.6 oz) 2 ст. л. лимонного сока Готовить 5 минут 1 ст. л. кукурузного крахмала + 2 ст. л. воды Это еда, которая делает больше, чем просто радует вкусом. Она может помочь поддерживать здоровый вес, способствовать здоровью сердца, обеспечивать длительную энергию и поддерживать здоровое пищеварение. Моя цель — показать, как простые и доступные ингредиенты могут превратиться в питательные блюда, которые естественно вписываются в повседневную жизнь. Здоровое питание не должно быть стрессом — оно должно быть приятным, практичным и устойчивым 💚 Спасибо, что готовите вместе со мной 🤍 #easyrecipe #healthydessert #plantbasedrecipe #highprotein #homemadedessert #veganrecipe