30g de Proteína no Desjejum por Menos de R$ 5,00 (Sem Carne e Sem Ovo)

Semana passada eu mostrei um desjejum com 30 g de proteína sem carne e sem ovo, e o comentário mais curtido dizia: "isso é pra quem pode". Vocês tinham razão, e este vídeo é a minha resposta. Fui ao mercado, anotei os preços e fiz a conta que quase ninguém faz: quanto custa, de verdade, cada 10 gramas de proteína. O resultado me surpreendeu, e o ingrediente mais barato da lista costuma ficar esquecido na prateleira. Também mostro o que eu mesma tiraria do vídeo passado se o dinheiro estivesse curto, e dois desjejuns completos que cabem no bolso. 🍽️ Curso de Combinação Alimentar: [LINK] Me conta nos comentários: quanto você gasta hoje no seu desjejum? 🔔 Inscreva-se e ative o sininho. #desjejum #proteinavegetal #proteinabarata #soja #leitedesoja #massamuscular #sarcopenia #alimentacaosaudavel #receitabarata #vegano #saude #saudenatural #depoisdos40 #combinacaoalimentar #angelaxavier 🍏 ------------------------------------------------------------------ Para consultorias online e presenciais ➡️ http://wa.me/+5562993231670 🍏 ------------------------------------------------------------------ Para palestras e conferências ➡️ http://wa.me/+5562993231670 🍏 ------------------------------------------------------------------ Suporte Ao Aluno - Para tirar suas dúvidas sobre nossos cursos disponíveis. Fale com nosso time ➡️ https://wa.me/62994740002 🍏 ------------------------------------------------------------------ 📚 Estudos citados: Mamerow MM et al. J Nutr. 2014. https://doi.org/10.3945/jn.113.185280 Hevia-Larraín V et al. (USP). Sports Med. 2021. https://doi.org/10.1007/s40279-021-01... Wang SH et al. Pesquisa Agropecuária Brasileira (Embrapa). 1997.