Waarom overgewicht nooit alleen over eten gaat

Steeds meer mensen in Nederland worstelen met overgewicht, en de reflex is vaak: kijk naar de overheid, kijk naar fastfoodketens, kijk naar wat er níet mag. Maar het echte gedrag ontstaat lang voordat iemand ooit een menu leest. In deze video deel ik mijn eigen worsteling met fastfood en overgewicht: waarom ik at, waarom ik soms nog steeds verkeerd eet, en wat er uiteindelijk veranderde waardoor ik nu, op mijn 43e, in de beste en gezondste staat van mijn leven zit. 00:00 Intro 00:33 Overgewicht bij kinderen in Nederland 00:46 De fastfoodvrije wijk in Haarlem 00:58 Overheid vs. eigen verantwoordelijkheid 01:16 Wat écht het gedrag bepaalt 01:32 Mijn eigen worsteling 01:46 2 uur per dag sporten en toch aankomen 02:19 De echte redenen achter mijn eetgedrag 02:34 Wat heeft je lichaam echt nodig? 02:50 Wie informeert je nou eigenlijk over voeding? 03:19 Aangeleerd gedrag van je ouders 03:38 Mindset, lifestyle en de spiegel 04:02 Het jojo-patroon doorbreken 04:34 Waarom Espresso Your Soul bestaat 04:49 Afsluiting #overgewicht #espressoyoursoul #mindset Het enige wat tussen jou en succes staat, ben jij. Op dit kanaal deel ik wat ik in mijn eigen groei heb geleerd: geen quick fixes, maar echte inzichten die je helpen van automatisch reageren naar bewust kiezen te gaan. Gratis e-book met drie inzichten die snel herkenning geven: eysoul.nl In september start de masterclass De 6 gewoonten van succesvolle mensen. Alle informatie vind je via de link hierboven. Contact: verbindmet@eysoul.nl LinkedIn:   / dogacakdag   Persoonlijk profiel: https://dogacakdag.com Abonneer je als je klaar bent om jezelf niet langer in de weg te zitten. #espressoyoursoul #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #succes #gewoonten