허리 펴고 앉는데 왜 아플까? 실제 환자 케이스로 보여드립니다
한의사트레이너
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허리 펴고 앉는데 왜 아플까? 실제 환자 케이스로 보여드립니다
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0:00 영상 소개
0:43 앉다의 의미
9:02 정리
10:06 앉기 자세에 대한 오해
14:11 결론
14:34 실제 환자 상담
18:33 앉은 자세 분석
20:44 앉은 자세
25:27 누워서 고관절 접기
33:57 앉아서 고관절 접기
38:57 등받이 기대는 법
40:26 앉은 자세 실수
44:35 의자 높이에 따른 조절
49:29 주의사항
50:23 후기
53:07 동작 시연
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