Tai-Chi: Richtest du Brust & Rücken falsch aus? | Yang Chengfu 2/10

Brust, Rücken & Schultern richtig ausrichten: https://online.tai-chi.academy/armspi... Tai-Chi-Kurzform lernen: https://online.tai-chi.academy/yang-t... Sind Brust und Rücken in deinem Tai-Chi wirklich richtig ausgerichtet? Viele Praktizierende erzeugen unbewusst Spannung genau dort, wo eigentlich Durchlässigkeit entstehen soll. In diesem Video geht es um das zweite der zehn Prinzipien von Yang Chengfu: „Die Brust zurückhalten und den Rücken heben“. Doch was bedeutet diese Anweisung tatsächlich? Ich zeige dir, wie du deine Brust ausrichten solltest, ohne deinen Atemraum einzuengen, warum sich der Rücken daraus fast von selbst hebt und welche entscheidende Rolle die sogenannten Schulternester dabei spielen. Denn erst wenn Brust, Rücken und Schultern richtig zusammenspielen, kannst du deine innere Kraft aus dem Rückgrat frei bis in die Arme und Hände übertragen. _________ Kapitel: 00:00 Das zweite Prinzip von Yang Chengfu 01:42 Woher die Kraft im Tai-Chi kommt 02:19 Typische Fehler bei der Haltung von Brust und Rücken im Tai-Chi 03:51 Die Brust im Tai-Chi ausrichten 04:53 Den Rücken im Tai-Chi ausrichten _________ Über mich: Ich bin Großmeister der 6. Generation der Yang-Familientradition und widme mich seit 1973 dem Tai-Chi. 26 Jahre lang habe ich bei Meister Chu King-Hung studiert und wurde 2002 als erster Europäer offiziell als Meister anerkannt. Bis heute habe ich selbst vier Meister und eine Meisterin ausgebildet. Weitere zwölf Meisterschülerinnen und -schüler befinden sich bei mir in Ausbildung. Vor den alten Meistern und ihren Prinzipien habe ich tiefen Respekt. Die Tradition lehrt diese Prinzipien für alle gleich. Meine Erfahrung zeigt jedoch: Tai-Chi funktioniert nicht bei jedem Körper auf dieselbe Weise. Daher habe ich eine Methode entwickelt, mit der du deine Tai-Chi-Form auf deinen natürlichen Körpertyp abstimmen und so deine innere Kraft entwickeln kannst.