Cardiólogos Alertan ¡Esta Posición al Dormir Causa Coágulos y ACV de Noche en Adultos Mayores!

¿Dormir en cierta postura puede subir el riesgo de derrame cerebral, elevar la presión, entorpecer la circulación y afectar el cerebro durante la noche? En este video repaso 5 hábitos y posiciones al dormir que pueden comprometer el corazón y la circulación cerebral, en especial si ronca o tiene apnea del sueño, y que favorecen coágulos y un mayor riesgo de ACV. Puede acostarse sin ningún síntoma y, aun así, pasar 7 u 8 horas con una postura, una deshidratación o un incorporarse brusco que alteren la respiración, el oxígeno, la presión arterial y el flujo de sangre hacia el cerebro. Estos son los errores al dormir que vamos a ver: -El riesgo oculto de la postura al dormir -Dormir con los brazos por encima de la cabeza y el desfiladero torácico -Dormir boca abajo: cuello girado y arterias vertebrales -Llegar deshidratado a la noche y amanecer con la sangre más espesa -Levantarse de golpe: hipotensión ortostática y ACV del despertar -Dormir boca arriba cuando hay ronquidos o apnea del sueño También va a ver qué pasa con el colapso de la vía aérea, la caída del oxígeno, el pico de presión de la mañana, el flujo sanguíneo cerebral, la postura del cuello y el estrés cardiovascular de la noche. Y lo más práctico: por qué dormir de lado, sobre todo del izquierdo, suele dejar la garganta más abierta, puede aliviar el reflujo y se vincula con el sistema glinfático, la limpieza del cerebro en el sueño profundo. Hablamos de cómo elegir la almohada para no flexionar de más el cuello —incluso el dato de las almohadas de 12 y 15 cm—, de hidratarse bien durante el día y de señales que conviene consultar: ronquido persistente, pausas al respirar, dolor de cabeza al despertar, mareos o un cansancio que no se explica. Si amanece con el brazo dormido, el cuello rígido, la boca seca o se levanta varias veces a orinar, no lo deje pasar. Este video es solo educativo. No reemplaza consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Ante síntomas de ACV, dificultad grave para respirar o señales cardiovasculares de alarma, busque atención inmediata.