10 señales de un apego ansioso

En este video quiero compartir contigo 10 señales que suelen estar presentes en las personas con un estilo de apego ansioso. Cuantas más de estas señales resuenen contigo, más probable es que esta sea la estrategia de apego que desarrollaste para relacionarte con los demás. Es importante recordar que el apego ansioso no es una enfermedad, un trastorno ni algo que esté "mal" en ti. Es una estrategia de adaptación que se formó durante la infancia como respuesta a las experiencias con tus figuras de apego y a la forma en que aprendiste a buscar seguridad, amor y conexión. La buena noticia es que el estilo de apego no es permanente. Con comprensión, práctica y, muchas veces, acompañamiento terapéutico, es posible desarrollar un apego cada vez más seguro y construir relaciones más tranquilas, auténticas y satisfactorias. Guia de temas 0:00 intro 1:09 1. No sentirse suficiente 3:16 2. Alerta vigilante 5:59 3. Ahnelas y necesitas una intimidad profunda (mas que otros) 9:13 4. Sueles sentir que estas mas comprometido e involucrado en la relación que el otro 13:16 5.Tiendes a suprimir tus necesidades y lo que tu deseas por el miedo que te abandonen 17:01 6. Fortalezas del apego ansioso 18:26 7. Percibir intenciones negativas en vez de neutral 20:10 8. Te cuesta auto-regularte 23:32 9. Te cuesta confiar en la calma y en la estabilidad de una relación 28:10 10. Puedes perderte fácilmente en las relaciones y vivir en la fantasía de conexión 31:15 Apego ansioso no es un trastorno 31:35 En resumen 33:01 Variantes 34:02 Videos sobre como trabajar el apego ansioso Mi intención no es patologizar estas experiencias, sino ayudarte a comprenderlas con más compasión. Cuando entendemos el origen de nuestros patrones, dejamos de culparnos y empezamos a crear formas más seguras de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. 💚 Si este video te ayuda, suscríbete al canal y activa las notificaciones para seguir aprendiendo sobre apego, trauma, regulación emocional y relaciones de pareja. Recibe mi newsletter gratuita "Martes de 8": https://nataliagurdian.com Conoce mis cursos y recursos sobre apego: https://academia.nataliagurdian.com Déjame en los comentarios: ¿Cuál de estas señales sentiste que describía mejor tu experiencia? #ApegoAnsioso #Apego #Psicología #Relaciones #Trauma #RegulaciónEmocional #SueJohnson #SaludMental #Autoestima #Terapia *** Descarga los PDFs gratuitos en mi página web aquí: https://nataliagurdian.com Incluyendo: Guía de apego seguro, Cómo superar la infidelidad, Guía para superar crisis de pareja y más *** Visítame en: Web: www.nataliagurdian.com Cursos: https://academia.nataliagurdian.com/ FB:   / nataliagurdianojeda   Instagram: natalia_gurdian Contacto: nataliagurdianojeda@gmail.com