Самая полезная заправка для салата: исчезнут вздутие и тяжесть после еды.

📌Бесплатный интенсив "Формула здоровья ЖКТ": https://holistica.academy/gastro?utm_... 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/0cda08bab052... 📌 Мы в МАКС https://max.ru/id780514759572_biz 📌 Магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?ut... Как сделать обычный салат настоящим суперфудом для здоровья кишечника, мозга и сердца? Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео я покажу простой рецепт полезной салатной заправки, которая помогает уменьшить воспаление, улучшить пищеварение, убрать вздутие и поддержать здоровье сосудов. Вы узнаете: почему оливковое масло называют «жидким золотом»; как жир помогает усваивать витамины и антиоксиданты из овощей; зачем добавлять лимонный сок или яблочный уксус; какие специи помогают кишечнику работать лучше; как уменьшить газы, тяжесть и вздутие после еды; как правильно выбрать качественное оливковое масло. В составе заправки: оливковое масло, лимонный сок или яблочный уксус, черный перец, зира (кумин), кориандр и фенхель. Содержание: 00:00 - О чем этот ролик 00:53 - Какие ингредиенты нам понадобятся 01:54 - Как выбрать оливковое масло: какая польза организму 03:54 - Зачем в заправке лимон или яблочный уксус 04:24 - Специи-спазмолитики от вздутия: зира, кориандр, фенхель 05:23 - Готовим заправку Эта домашняя заправка идеально подходит для летних салатов с огурцами, помидорами, зеленью, редисом и листьями салата. 📹 Посмотреть видео: Уникальный рецепт для желудка и поджелудочной! Имбирь, соль, лимон    • Уникальный рецепт для желудка и поджелудоч...   📹 Посмотреть видео: Чай от вздутия живота | Полезный напиток всего из 3 специй    • Чай от вздутия живота | Полезный напиток в...   Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о натуральных способах поддержки ЖКТ, здоровом питании, специях и полезных привычках для долголетия. Здоровья вам и вашим близким! #оливковоемасло #здоровоепитание #жкт #вздутие #нутрициолог #салат #питание #кишечник #средиземноморскаядиета #здоровье #рецептзаправки #жкт #вздутиеживота #специи #иринашиманская