Aksi Bergizi Ceria SMP Budi Utomo Surakarta

Sehat dimulai dari kebiasaan baik! 🌿 Melalui kegiatan Aksi Bergizi Ceria, mari bangun generasi yang sehat, bugar, aktif, dan berprestasi bersama SMP Budi Utomo Surakarta. ▶️Aksi bergizi ceria bisa dimulai dengan memperhatikan isi piringku, sarapan sehat, minum TTD, minum vitamin dan aktifitas fisik serta hidup bersih. Apa itu isi piringku ❓ Isi piringku merupakan panduan makanan sehat dengan komposisi setengah piring berisi sayur dan buah , serta setengah lainya berisi makanan pokok dan lauk pauk. Sayur dan buah mengandung vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. ✍🏻Khususnya bagi remaja putri, jangan lupa mengikuti program Tablet Tambah Darah atau TTD sesuai anjuran tenaga kesehatan. ✍🏻Bagi remaja putra, jangan lupa untuk tetap menjaga Kesehatan tubuh. Anak laki-laki tidak hanya kuat saja, melainkan juga harus bisa merawat tubuh agar tetap sehat dan bugar. Salah satunya dengan mengkonsumsi vitamin sesuai kebutuhan tubuh. Misalnya, Vitamin B12 yang dapat membantu tubuh untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga Kesehatan saraf. Selain itu, ada juga vitamin B Complex dapat membantu tubuh untuk mengolah makanan menjadi energi sehingga tubuh kita tidak mudah lemas dan lebih semangat dalam beraktivitas. ▶️Selain makan bergizi, jangan lupa bergerak aktif. Olahraga secara rutin tidur cukup, dan biasakan mencuci tangan pakai sabun. ▶️Yuk, mulai dari sekarang kita biasakan hidup sehat melalui sarapan bergizi, makan makanan seimbang, minum Tablet Tambah Darah bagi remaja putri sesuai anjuran, aktivitas fisik, dan menjaga kebersihan diri