Выгорание работающей мамы: как я высвобождаю 7 часов каждую неделю (после 40)

Я мечтала о трех ролях — руководителя, жены, мамы — и строила свою жизнь так, чтобы совмещать их все. Но попытки выполнять все задачи самостоятельно привели к выгоранию работающей мамы, которое я не могла компенсировать работой. В этом видео (N=1) я делюсь своим протоколом «сделай сам или купи» для борьбы с выгоранием руководителя — за что я плачу, например, за ежеквартальную генеральную уборку и Instacart, что я оставляю себе, например, наш воскресный семейный час и ежедневную стирку, и как я возвращаю себе время, чтобы инвестировать его в сон, обучение и неспешные субботние утра. Я исключила чувство вины из уравнения и оценила свои ресурсы как решение руководителя, а не как личную неудачу. Мы обсуждаем расчеты, которые масштабируются под любой бюджет, и почему покупка защищает план. #вернитесвоевремя #восстановлениепослевыгорания ────────────────────────────── 👇 Получите бесплатный аудит ASSETS, чтобы легко отслеживать все шесть столпов структуры: https://www.allgreenlightsceo.com/pla... ─────────────────────────────── 00:00 Введение в Executive Выгорание 01:49 Решение «сделать или купить» в личной жизни 03:36 Аудит личной пропускной способности 05:04 Стоимость домашних обязанностей 06:38 Переосмысление рабочих процессов и обязанностей 08:47 Ценность времени и денег 10:25 Заключение и перспективы на будущее ──────────────────────────────── 🟢 О КОМПАНИИ ALL GREEN LIGHTS CEO Я Алисия Белл — руководитель, мама и основатель компании All Green Lights CEO. Этот канал для execYOUtive™: женщины среднего возраста, которая проявляет лидерские качества на работе, дома и готова, наконец, привнести ту же самую целеустремленность в свою жизнь. ──────────────────────────────── 🔗 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 🌐 Веб-сайт: https://www.allgreenlightsceo.com 📧 Рассылка: https://substack.com/@allgreenlightsceo 📸 Instagram:   / allgreenlightsceo   💼 LinkedIn:   / allgreenlightsceo   ─────────────────────────────── ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Я не являюсь врачом или медицинским работником. Содержание предназначено для образовательных целей и отражает мои личные эксперименты (N=1). Проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем менять свой протокол лечения.