Apaiser le système nerveux en 15 minutes | Yoga anti-stress - Yoga Fire By Jo

Bonjouuur, les Ami-e-s, bonjour chèr-e Ami-e Yogi-ni ! Si ton corps et ton mental sont un peu saturés aujourd’hui — stress, agitation, fatigue mentale — je te propose une pratique courte pour ralentir. Nous allons travailler avec le souffle et quelques mouvements simples pour t'apaiser et aider le système nerveux à redescendre. Installe ton tapis, Prépare tes accessoires, Je t'attends ! — •Δ Jo Δ• — PS: Cette séance fait partie du programme "Élan", qui comprend : Un calendrier PDF : https://is.gd/3mp5rE Une playlist YouTube : https://is.gd/fbw8cN Et des vidéos exclusives :   / yogafirebyjo   Même une playlist musicale : https://open.spotify.com/playlist/2Je... — • — • — • — • — KEITH'S CACAO — • — • — • — • — Je t'explique mon histoire avec cette plante médecine ici : https://yogafirebyjo.com/2022/03/08/t... Ecris-moi pour en commander et te laisser accompagner par Elle pendant le programme — • — • — • — • — POUR ALLER PLUS LOIN ENSEMBLE — • — • — • — • — ◼️ Studio en ligne :   / yogafirebyjo   ◼️ Accompagnements individuels : https://yogafirebyjo.com/yoga-fire-by... ◼️ Retraites : https://yogafirebyjo.com/les-stages-e... — • — • — • — • — ◊ POUR RESTER EN CONTACT ◊ — • — • — • — • — ◼️ Instagram :   / yogafirejo   ◼️ Facebook :   / yogafirebyjo   ◼️ Newsletter : https://is.gd/aamiOs ◼️ Mon site : https://yogafirebyjo.com/ — • — • — • — • — ◊ MANTRA DE FIN ◊ Om shanti shanti shanti Om Paix (dans le corps, le mental et l'âme) (pour soi, pour les autres, pour le monde) — • — • — • — • — MES CARTES DE YOGA — • — • — • — • — 60 postures et leurs variantes, illustrées, décrites, et un livret pour que tu deviennes ton-ta meilleure-e professeur-e. https://www.grancher.com/produit/266/...