Glow od środka || Poranna joga na jasny umysł i lekkie ciało

Hello yogis! Poranek ma w sobie szczególną moc. To, jak zaczynamy dzień, często decyduje o tym, jak go przeżyjemy. Dlatego ta praktyka została stworzona po to, byś mógł wejść w nowy dzień spokojnie, świadomie i z uważnością na siebie. W ciągu nieco 20 minut poprowadzę Cię przez prostą sekwencję ruchów i oddechu, która pomoże rozbudzić ciało i oczyścić umysł. To czas, w którym możesz odłożyć na bok poranne rozkojarzenie, ciężkość w ciele czy nadmiar myśli, i poczuć, że naprawdę jesteś obecny – tu i teraz. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze. Ta praktyka jest odpowiednia dla każdego, również dla osób początkujących. Wystarczy mata i Twoja gotowość, by dać sobie chwilę ciszy zanim świat zacznie mówić głośniej. „Jasna głowa, lekkie ciało” to zaproszenie do tego, by dzień zacząć od środka – od przestrzeni, w której jest miejsce na oddech, lekkość i spokój. Jeśli dasz sobie tę chwilę, zauważysz, że reszta dnia także zacznie układać się w nieco lżejszym rytmie. Sponsorem dzisiejszej praktyki jest marka Phenomé, która tworzy kosmetyki pielęgnacyjne o bogatych i naturalnych składach. Ale Phenomé to nie tylko kosmetyki! To też społeczność świadomych kobiet tworzona przez właścicielkę marki Aldonę Luterek. Z kodem: Madalena kupicie wszystkie kosmetyki marki aż 20% taniej, a przy okazji odwiedzin sklepu poczytajcie koniecznie o projekcie Fenomen Kobiety. Zapraszam Was gorąco na https://phenome.eu Obejrzyj też naszą rozmowę w cyklu 'Fenomen kobiety'    • Madalena Yoga - pozwala życiu płynąć i cze...   Praktykuję w pięknej przestrzeni YUTORI https://yutori.pl Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️ Znajdziesz mnie tu: IG:   / madalena_yoga   FB:   / madalenayoga   www: https://www.madalenayoga.com/ ZASTRZEŻENIA: Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki. Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.