Lo que evitás no desaparece, vuelve más fuerte: Evitación experiencia | Psicología al Desnudo T5 E33

Abrís el celular, prendés un cigarro o te ponés a ordenar justo cuando aparece algo incómodo. Parece alivio, pero cumple una sola función: no sentir lo que pasa adentro. La evitación experiencial es huir de pensamientos y emociones desagradables. El alivio dura poco y el malestar vuelve más fuerte, porque cada escape le enseña al cerebro que había algo peligroso. En este video vas a entender: • Por qué conductas distintas cumplen la misma función • Cómo se arma el círculo del refuerzo negativo • Cuándo una pausa es sana y cuándo es escape • Qué hacer: la pausa de 90 segundos y el registro -- Acerca de nosotros: 🪷#PsiMammoliti es una plataforma de Psicología y Bienestar formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨. ❤️‍🩹 Comienza terapia HOY https://www.psimammoliti.com/solicita... 💌 Suscríbete GRATIS a nuestro newsletter semanal https://www.psimammoliti.com/recursos... Síguenos en nuestras redes: Instagram: / psi.mammoliti TikTok: / psi.mammoliti Spotify: https://open.spotify.com/show/1TDJJoH... Todos nuestros canales: https://linktr.ee/psimammoliti