REGENERÁLÓ JÓGA futóknak, súlyzós edzés mellé, izomlázra | 50 perc

Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Regeneráló jóga flow amely nagy segítség lehet futóknak egy maratoni vagy félmaratoni felkészülésben, ha súlyzós edzést végzel, izomlázad van vagy csak nagyon kötöttnek érzed magad. Érdemes hetente 1-2 alkalommal elvégezni ezt a gyakorlatsort, hogy javítsunk a mobilitásunkon, hajlékonyságunkon és testileg-lelkileg-szellemileg felfrissülve tudjunk sportolni. Ha tetszett akkor egy lájkot mindenképp kattints! 👍😘 INSTAGRAM ✅  / jogaeletmod   WEB ✅ https://www.jogaeletmod.com FACEBOOK ✅   / jogaeletmode.  .