MADELMAN | APRENDE A ENTRENAR LA CADENA POSTERIOR

En el vídeo de hoy hablamos de uno de los grupos musculares más importantes para ganar fuerza, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones: la cadena posterior. Explicamos qué músculos la forman, por qué suele estar infradesarrollada en la mayoría de personas y cuáles son los ejercicios que más resultados dan para desarrollarla de verdad. Además, comparto cómo la trabajo personalmente y los errores que veo con más frecuencia tanto en el gimnasio como en competición. Si quieres mejorar tu rendimiento en sentadilla, peso muerto o simplemente construir un físico más fuerte y equilibrado, este vídeo te interesa. Déjame en comentarios qué ejercicio no puede faltar en tu entrenamiento de cadena posterior y no olvides suscribirte para no perderte los próximos vídeos. ___________________________________________________________   / madelman_   Asesorías metemora@gmail.com